イライラして彼氏に冷たくしてしまう…彼氏に素っ気なくしてしまう彼女の対処法

彼氏と一緒にいると「ドキドキする」、「幸せな気持ちになる」など感じていたはずなのに、付き合いが長くなると、彼氏にイライラする感情が増えてきますよね。

付き合った当初は許せたことも、今は許せなかったり、イライラして冷たく接してしまうことも。でも、イライラした気持ちのままでは楽しい時間が過ごせなくて、2人の間に溝ができてしまいますよね。

別れる原因になってしまう場合も･･･。このままではいけないことは分かってるのに、止まらないイライラに悩む方も多いと思います。今回は、イライラした気持ちを解消する6つの方法を紹介します。

1.デート中、少し距離を置いてみる

これは、デート中に有効な方法で、彼と一緒にいる時にイライラが爆発してしまいそうになった場合の応急措置。残りのデート時間を楽しめないと感じた時にもオススメ。

お手洗いやメイクの直しの口実で、1人になって彼と距離を置きます。さっきの店に忘れ物をしたとか、飲み物を買ってくる、といった口実も良いでしょう。

距離をおくと言っても、あくまで数十分から1時間以内というように不自然でない範囲で。1人になった「気にしない！大丈夫!」と心を落ち着かせましょう。

背伸びをして深呼吸するだけでも気持ちが楽に。ハンドクリームや香水を携帯して、好きな香りに癒されるのもいいですね。これは、職場での気分転換も効果的です。

2.彼氏の好きなところを思い出す

ひとまず冷静になって彼氏の好きな部分を思い出してみましょう。これは彼と一緒の時ではなくて1人の時の方が冷静になれるので効果的です。彼氏の好きなところや尊敬しているところをあげてみましょう。

顔でも性格でも何でも良いので、彼氏の好きな部分を書き出して見るのもよいと思います。過去に彼氏からもらった手紙、メールなどを見ることもおすすめ。好きなところを改めて認識することで、イライラも少しずつ落ち着いてきます。

イライラした時こそ、なぜ付き合ったのか、なぜ付き合っているのかと原点ついて考えることが大切。この方法は少し彼と距離と時間を置くことにもなり、その間に冷静になっていくので「イライラしても仕方ない」と前向きな気持ちにもなれます。

3.周囲に愚痴を聞いてもらう

彼氏のことを知っている友達や家族にイライラすることについて話してみましょう。女性の場合は特に、話すことで気持ちがスッキリするケースが多いです。どんな時になぜイライラしたかを話すことによって、気持ちを整理することもできます。

「それはちょっと違うのでは？あなたの我慢が足りないのでは？」と指摘をされる場合もあるので、彼氏だけを責めるのではなく、自分も悪いこところは直そうと冷静になれますね。

また、女子会をすれば、友達の彼氏の話を聞くことができるので、彼氏以外の男性と比較ができます。仲良く見えるカップルにも何か悩みや問題はあるもので、浮気をしている彼氏や自分勝手で我侭な彼氏など、友達のイライラする話を聞いているうちに「私の彼氏が一番いい」と思えるかもしれません。

今の状況が一番幸せだということに気づくことが、イライラの解消につながります。またアドバイスもたくさんもらえます。

女子会は、笑顔が絶えない楽しい時間です。イライラに心が支配されても笑うことで、イライラが吹き飛んでしまうことも。友達と会えない時は、電話やLINEなどを利用して話すこともおすすめです。

4.彼氏と話し合う

友達に聞いてもらうことで解消されることもありますが、直接本人へ伝えることも即効性がある解消法です。どういう時にイライラし、どんな対応を望んでいたかを聞いてもらいましょう。

例えば、「デートにいつも遅れてくるからイライラする。遅刻しないで欲しい」上記のように、具体的な例を挙げて話すことがポイント。詳しい内容を伝えないと「今日は機嫌が悪いのかな」と思われる可能性も。

自分がイライラさせていることに気づいた彼氏は、あなたが指摘することで今後は気を遣ってくれたり、態度を改善してくれたりするでしょう。

また、本人に言うことでスッキリできるというメリットも。彼氏に直接伝えることで「やっと伝えられた」という満足感から気持ちが楽にもなります。

話すタイミングとしては、イライラが溜まってからでもよいですが、一度にたくさん指摘をすると覚えられないことも。なので、イライラすることが起きたその都度伝えることで1個ずつが解消されていくでしょう。

ここで注意することは、冷静に落ち着いた口調で話なすこと。責めるような口調で話をしたら、相手もイライラしてしまいます。

彼氏からも「こんな時に自分もイライラする」と言い返されることもあると思います。ですが話し合うことで、お互いのイライラが解消できて、2人にとってもより良い円満な関係を作ることができます。

5.彼氏と旅行へ出かける

彼氏にイライラしているのに、1人旅じゃなくて一緒に出掛けるの？と疑問を抱く人もいると思います。しかし、あえて日常から離れた場所に彼氏と旅行に出かけてみましょう。

日常生活の中では、あなたにとって彼氏の行動はパターン化してしまい、感謝したり感心することが難しいかもしれません。

しかし、日常から離れた場所へ行くことで普段とは違った彼氏の行動を見ることができます。例えば、観光地やレストランなどを探してくれる、旅費や食事代などの支払いを全て済ませてくれる、写真を撮ってくれる、重たい荷物を持ってくれるなど、旅先だからこそ見られる頼もしい一面。

その他、ドアを開ける、転びそうになった時に支えてくれるなどの彼の気遣いもあなたのイライラを解消し、穏やかな気持ちにしてくれます。

遠くに出かけることで気分も変わりますし、彼氏と旅行することで、改めて彼の魅力に気が付くことでしょう。

6.彼氏とスポーツをする

運動して汗をかくことは、ダイエット効果だけでなく、ストレスの発散にも効果的です。筋肉を動かすことや目の前の目標に集中するので、イライラすることを考える余裕がなくなり自然と消えていきます。

彼氏にイライラする時、いつも彼氏に問題があるでしょうか。疲れていたり、自分の気持ちに余裕がないからイライラする時もあると思います。そういった場合は、体を鍛えることが解消方法になります。

一人で体を動かすスポーツでも良いですが、できれば彼氏と一緒に楽しめるスポーツを選びましょう。テニスや卓球も一例ですが、ウォーキングやジョギングなどは日常やデートに気軽に取り入れられるのでおすすめです。

2人でスポーツをすることで、1人でするよりの楽しいですし、彼氏の頑張っている姿も見れて励みになりますよね。

また女性の場合は、生理の前後など気持ちが不安定になりやすく、彼にもついイライラしてしまうことはありませんか？しかし日頃から運動することで、体内の血流も良くなりホルモンバランスも整いますので、彼氏に対するイライラを感じにくくなります。運動は心にも体にも良いので、是非試してみてください。

まとめ

お互い違う人間なので、考え方や習慣も違って当たり前。それは分かっていても自分には理解できない言動された場合にイライラしてしまうのは、こ喜怒哀楽がある人間の性質上仕方のないことです。

どんなに大好きな彼氏であってもそれは同じで、長く付き合えば付き合う程、良い所はもちろんですが、これまで知らなかった嫌なところもたくさん目にすることになります。

彼氏と仲良く付き合うためには、イライラを感じないことが一番良いですが、感じてしまったら早めに解消することです。そして付き合いが長くなっても初心や感謝の気持ちを忘れないことも大切だと思います。

ご紹介した解消方法は難しいものではないので、是非ためしてみて下さいね。