元彼に連絡したいけどタイミングっていつがいいのでしょうか？別れてから3か月ほど経ちますが、まだ彼のことが忘れられません。連絡を取ってみたい気持ちはあるけれど、「

誕生日とかさらっとおめでとうげんき？みたいなかんじはどうでしょう。彼に連絡する前にまずはあなたの気持ちが整理できているかを確認しましょう。
返信が来たらラッキーくらいで考えられるなら連絡してもいいでしょう。

元カレへの未練はあると思いますが、連絡しない方がいいのかなと思います。
まだ別れてからそんなに時間が経っていないので思い出してしまう事もあるかと思います。
それより、新しいことにチャレンジするとか、マッチングアプリで出会いを求める方がいいと思います

まだ３ヶ月では、連絡をすると復縁したいのかなと思われてしまうかもしれません。
友達関係は続けていきたいということでしょうか？
やはり、誕生日や年始などに、おめでとう、や　あけましておめでとう　のようなメッセージを送って、元気にしてる？というのがいいと思います。

元彼に対して貴女はどのようなことを伝えたいのかという内容にもよると思いますが。例えば「復縁したい」「今の状態を知りたい」・・いずれにせよ受け取ったほうがもし慌ただしいときなら、ちょっと「なんだよ今どき」ってうざいと思われてしまうかもしれませんね。

もし自分が落ち込んでいるようなときに連絡するのは相手がプレッシャーを感じてしまうのでやめた方がいいでしょう！
寂しい思いを口にするのはダメですよね。自分が元気なタイミングのとき、季節の変わり目に「元気してる？ちょっと思い出しちゃって」といった軽い内容ならきっとむげに反応がないということはないと思いますので。

復縁したいわけではなく、とありますが正直あわよくばって感じは文章からは感じてしまいます。
そうなって、また振り回されたりして傷ついたりしてもいいと思っているなら別に今連絡してもいいと思うし、傷つく覚悟がないなら正直どのタイミングでも連絡することはおすすめはできません。
おっしゃってる通り、誕生日とか共通の友人の話題とかなら連絡のネタにはなりそうなのでLINEの文章とかは考えやすそうですね。