今日から使える職場にいるいちいちムカつく男の対処法・うざい＆嫌いな人への対策

職場にムカつく男性がいると、それだけで仕事に行くのがすごくストレスに感じますよね。同じ職場だから毎日嫌でも避けられないと嘆いている女性も多いのではないかと思います。

常識がなかったり、卑怯だったり、しつこかったり・・。人によってムカつく理由は様々でしょう。しかし、そんな男のせいでイライラしたり、ストレスを感じたりしてしまうと損するのはあなたです。

今回は職場のムカつく男性に悩まされている方のために、そのような悩みを上手に解決するために活用できる対処法を7つ紹介します。

1.同じ土俵で争わない

むかつく相手と接する時に一番大切なのは、反応してしまうことで相手と同じレベルにならないようにするということです。

確かにどうしても感情が抑えれないくらい怒りが湧いてくる時もありますが、できるだけ心を落ち着かせて、いちいち相手の言葉に反応しないようにしましょう。反応してしまっては相手の罠にひかかったも同然です。

それよりも、「またやってるのか〜」くらいの気持ちで相手のことをみて、一つ上のレベルから大人が子供を眺めているような気分で対応するといいでしょう。

「可哀想な人だな・・」と相手を認識することで、不思議と相手の言動にイライラしなくなるでしょう。どうしよもない男と同じように張り合ってても時間の無駄ですからね。

2.嫌な気持ちを態度にだす

相手が何か嫌なことをしてきても、自分の感情をぐっとこらえて表に出さない女性も多いのではないかと思います。しかし、そのせいで相手はあなたが嫌がっていることに全く気づいていないということもあり得ます。

もし、今までムカつく男性にはっきりと自分の嫌な気持ちを伝えたことがないのなら、はっきり相手に嫌な気持ちを伝えてみるといいかもしれません。

また、言葉で伝えにくい時は若干態度に出してみるのもいいですよ。嫌なことをされた時は、迷惑そうな顔をしたり、怒っている態度をとったりすると、彼もあなたが嫌な気持ちになっていることに気付くはずです。

大人気ない態度をとったり、急にヒステリックに怒ったりするのは、あなたの得になりません。しかし、ある程度自分の嫌悪感を相手に伝わるようにはっきりした態度で示すことも大切です。

ムカつく時も笑顔で対応していると、相手があなたの真意を勘違いしてしまうこともあるのです。多少はっきりと気持ちを示すようにするのも一つの手ですよ。

3.とにかく無視しまくる

会社で嫌いな男性に絡まれてどうすることもできない時は、とりあえずできる範囲で無視するのも一つの対処法です。どんなに嫌悪感を態度に出しても、言葉で伝えても、構わず絡んでくるめんどくさい男も時々いますよね。

しつこく話しかけてきたり、あなたのすること一つ一つにケチつけてきたり、ましてはセクハラやパワハラまがいなことをしてきたり・・。そんな時は、できる限りで彼のことを無視するようにしましょう。

しつこく誘われても答えずに自分の仕事を続けたり、あなたのすることに文句を言ってきても、「はい」「そうですね」など一言での返事のみ返して、あとは相手に反応せずに自分のしていることに集中している様を彼に見せるのです。

ムカつく男性の中には、あなたの反応をみるのが楽しみで嫌がらせをしてくる人もいるはずです。彼に反応しないことで、彼が見たかったものを与えないようにしましょう。そのうち、あなたにちょっかいを出してこなくなりますよ。

4.相手のいいところを探してみる

人間は誰かに対してムカつくことが続くと、相手のいい面に目を向けることができなくなりがちです。そのため一度職場の男性に嫌なイメージを持ってしまうと、何かと相手の嫌な面だけを探してしまうようになってしまいます。

そのような時は、あえて相手のいい面を探してみるようにするのです。小さなことでも、助けられたことなどを毎日紙に書き出してみましょう。すると、日頃気づいていなかった彼のいい面に気づくことができるかもしれません。

彼のいい面にも目を向けると、何か嫌なことをされても「まぁいいか！」と思えるようになってくるものです。そうなるとなんでも軽く受け流すことができるようになり、あなたの精神的なストレスも軽減しますよ。

5.その人から学ぶ

十歩譲って相手のいいところを探してみても、「どうしても生理的に受けつけない！」という相手もいますよね。どう考えても全く常識がなかったり、卑怯だったり、人間として最低なことをする人だったり・・。

そのような時は、100%視点を変えて彼のことを反面教師と思うようにすればいいのです。相手のムカつく部分を受け入れて、「私は絶対こういう人間にはならないぞ！」と思いましょう。

彼が何かムカつく行動を取るたびに心の中で、「わざわざダメな大人の姿を体現してまで、私に教えてくれてありがとう」と呟くようにするといいでしょう。

そのように、「彼は私がそんな人間にならないように、わざわざ自分を犠牲にしてまでダメな人間像を私に教えてくれているんだ」と思うことで、彼のことをそこまでストレスに感じなくなるでしょう。

6.子犬や赤ちゃんだと思ってみる

あなたに対する話し方や、言葉の一つ一つがものすごくムカつくという男性もいますよね。そのような時は、彼が何か言ってくるたびに、彼のことを「正しい言葉遣いや表現の仕方がわからない赤ちゃんや子犬なんだ」と思うようにしましょう。

何かムカつく発言をされるたびに、「ちゃんとした会話の仕方がわからない彼なりに、一生懸命言葉を使ってみようとしているんだな」と心の中で思い笑ってみると怒りも無くなるでしょう。

むしろ可愛いとさえ思えてくるようになるかもしれません。そうなったら、あなたの勝ちです。失礼で常識のない男性にはそのような想像力で立ち向かいましょう。

7.職場外の友人に愚痴をこぼしてスッキリする

一人で全てを抱え込むのは良くありません。誰にも言わずに自分の中にだけストレスを溜め込んでいると、いつか爆発してしまったり、心の病気にかかってしまったり・・。あなたの健康面にまで影響が出てしまうかもしれません。

そのため、職場にいる嫌いな男性のせいで悩んで苦しい時は、家族や信頼できる友人に愚痴をこぼしてスッキリしたり、アドバイスをもらうことをお勧めします。解決策が見つからなかったとしても、誰かに自分の気持ちを聞いてもらうだけで気分が軽くなるものです。

この時注意したいのは、できるだけ愚痴は職場外の人に話すようにするということです。共通の知り合いなどに話してしまい、万が一あなたが愚痴をこぼしたことがバレると厄介ですよね。状況がさらに悪くなってしまうことも・・。

ですので、愚痴をこぼす時は信頼できる相手を選び、できるだけ同じ職場に勤めている人ではない相手を選ぶようにするのが賢明です。

場合によっては上司や法的機関に相談

自分ではどうしても対処できない程のひどいセクハラやパワハラをされている場合は、上司や法的機関に助けを求めることをオススメします。

あまりにも度の過ぎたいたずらをしてくる男性は、無視していると態度がどんどんエスカレートする傾向があります。勇気を出して誰か力のある人に相談して助けを求めましょう。

対人関係で起こる問題と向き合うのはとても行動力のいることかもしれませんが、あなたを不当に扱ってくるムカつく男性のせいでキャリアを台無しにされてはもったいないです。職場のムカつく男性には、はっきりとした態度で向き合うことが大切ですよ。