ヘラヘラしてると言われるからやめたい＆治したい！ヘラヘラする癖をやめる方法

「なんでヘラヘラしてるの？」そんなつもりないのに、よく人から言われてしまう。これって結構辛いですよね。

そこで今回はヘラヘラしない方法を多数紹介していきます。読めばもうヘラヘラしてるなんて言われなくなるかも？

意識すること！

ヘラヘラしているつもりがないのに、人からそう言われてしまう。つまりあなたに自覚がなくとも、周りから見ればヘラヘラしているのです。

これを直す方法は、まずは意識することです。今自分はどんな顔をしてしまっているのか？相手を不快にさせていないか？をしっかりと考えて意識をし、表情を作りましょう。そうすることで、今までよりもヘラヘラするのを防げます。

小さい頃からヘラヘラしていると言われている人は、すでに癖みたいになってしまっているので、少し意識をするだけでも効果が表れるでしょう。今この瞬間から、表情に対して意識を向けてみてくださいね。

空気を読み、それにあった表情をする

「お前なんでヘラヘラしてるの？」と言われてしまうのは何故か分かりますか？それは相手が真剣な空気で話をしている時に、あなたがヘラヘラしていたからです。

例えば、あなたが誰かに指摘をするシチュエーションがあるとします。もしあなたが真剣に叱っているのにも関わらず、相手が笑っていたらどうでしょうか？ちょっとムカつきますよね。

では逆に、あなたが渾身のギャグを言ったにも関わらず、相手が無表情だったらどうでしょう？大きなショックを受けると思います。私だったショックで寝込みます・・・。

こうしてみると分かるのが、ヘラヘラしている＝悪いではないということです。つまりヘラヘラしない方法は、相手とどういったコミュニケーションをしているのかを理解して、それにあった表情をすることなのです。

相手の顔色を伺っていませんか？

ヘラヘラしない方法を見つけるには、まずはその原因を紐解いていく必要があります。もしかするとあなたは、相手の顔色を伺ってばかりいませんか？

雰囲気を壊したくないからヘラヘラしてしまったり、愛想笑いをしてしまったりしていませんか？確かに笑っているのは良いことですが、そのヘラヘラしている顔を不快に思う人がいるわけです。

かえって逆効果なのかもしれません。それならば顔色を常に伺い、嫌われたくない！という気持ちは必要ないのです。

すべての人から好かれたって良いことはないので、別に嫌われてもいい！というスタイルでいきましょう。そうすると愛想笑いもなくなり、結果的にヘラヘラすることが減っていきます。

自分を表に出そう

ヘラヘラしてしまうのは、それが防御として優秀だからと考えることができます。人から何か話を振られた時に愛想笑いをすれば流せるので、ついつい頼ってしまう方が多いです。

皆さんもそういった癖がある場合は、自分を表に出してみてはいかがでしょうか？

もちろん最初は体が震えるほど怖いです。しかし、自分を出すことで初めて他人から理解されますし、自分を知るきっかけにもなります。壁を破ってみませんか？

練習あるのみ？

ヘラヘラしない方法といえるか微妙なラインではありますが、表情を作る練習をするというやり方もあります。鏡を見て無表情になったり、日々のコミュニケーションの中で真剣な顔を作ったりと、表情を操る練習をしましょう。

ある程度慣れてくれば、自分の表情をコントロール出来るようになってくるので、ヘラヘラしていると言われなくて済むようになります。

そもそもヘラヘラしてるって・・・？

ヘラヘラしない方法を色々な視点から見ていきましたが、いかがだったでしょうか？1つでも参考になればさいわいです。意識してヘラヘラをしない方法や自分を出すやり方など、様々なことを紹介した後ですが、本題を覆す話をします。

そもそもヘラヘラしているって、けして悪いことではありません。個性です、愛想が良いんです。確かに空気を読まずに笑っているのは責められるので、ここは直した方が良いです。

しかし、空気さえ読んでヘラヘラしていれば、場を和ませることが出来ますし、誰かに元気を与えている可能性だってあります。ヘラヘラしないようにするのは良いですが、笑顔を忘れないようにしてくださいね。