彼氏やパートナーと同じベッドで寝ていますか？いびきや歯ぎしりが無理すぎるので一緒
彼氏やパートナーと同じベッドで寝ていますか？いびきや歯ぎしりが無理すぎるので一緒には寝ていません。知り合いは耳栓をして寝ているけど結局夜中に何度もおきてしまい、寝不足らしいです。だったら別々に安眠を選んだ方がいいと思いますがみなさまの場合はどうしてますか？恋人、ご夫妻バージョンを聞けたら嬉しいです。
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だれもイビキをかいて他人に迷惑かけたくはないですよね。 夜中にな
だれもイビキをかいて他人に迷惑かけたくはないですよね。
夜中になんども起きてゆすられておさめられている人は
大抵仰向けで寝ている状態でいる場合がありますので
横向きに押さえつけてあげれば一時的には治りますよ。
それもすぐ仰向けで同じようになるでしょうが…
しかし同じベッドに寝ているのを別々の部屋でってのは
寂しいですから、まず口呼吸をしているのがいちばんの
原因となりますから、とりあえず市販の口テープを
貼ってみたらいかがですか、少しは改善しますけど。
朝起きたらいつも喉がカラカラだったとしたら要注意。
それと本人にとっては睡眠障害となりいろんな病気を
誘引しますから無呼吸症候群の検査をすればいかがでしょう。
一般的に顎が小さい人に多くみられ必ずしも太っている人が
イビキを多くかくというのは誤りのようですけど。
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