日中いろいろと忙しく夜かなり遅くなってしまい布団に潜りこんでもなかなか寝付けない

日中いろいろと忙しく夜かなり遅くなってしまい布団に潜りこんでもなかなか寝付けないってことありますよね。こういうときって寝ようと思えば思うほど脳は覚醒してしまうという悪循環があったりしてイライラの原因でお肌にとっても悪いこととなっちゃいます。

そんなときリラックスして眠りにつくにはなんといってもパートナーからしてもらう疲れをほぐしてくれる首や肩のマッサージが効果的面かと思います。
あなたの場合こんなときマッサージ以外に彼からどんなことをしてもらいたいですか？抱きしめてもらいながらの添い寝やハグ、耳元で囁いてもらう・・またはアロマオイルでリラックスできるかな？
さて、どんなことでしょう。