2人で一緒にいると、美味しいもの一緒に食べたい！とあれこれ食べているうちに幸せ太りしちゃいました。 2人でダイエット目的でやるとしたらどんなアクティビティがオス

まずは運動音痴でも大丈夫なウォーキングを仲良くやりたいです。２人なら歩きながらお話していればあっという間です。

次の筋トレはパートナーがよくやっているのですが、それに便乗して身体を鍛えられたらなぁっていつも眺めていたりはします。実際に「一緒にやろ〜」はまだ言ったことないですが。

最後もアクティビティではないですがジムに頼るしかないかしら…。
１人だと勇気がないので行きづらいですが、2人ならきっと行けます。

本当はテニスとか？スポーツも楽しそうだなーっていう思いもなくはないんですけど、結局色々買い揃えたり予約したりするのが面倒だし、ダイエットは一回の運動量よりも継続性のほうが重要だと思っているので、簡単に始められて簡単に続けられるものを3つ挙げてみました。ウォーキング・サイクリングあたりは本当に簡単ですし、その分あんまり消費カロリー？も多くはなさそうですけど、でもふたりでルーティンみたいに続けられたら楽しく痩せれるかなって感じです。

朝か夕方に大きな公園でウォーキングがいいかなとおもいます。
けっこう大きな公園だとここで◯キロとか表示もあって数字があると目標がはっきりしてわかりやすいので楽しんで歩くことができますね。
カップルで犬の散歩やウォーキングデートを楽しんでいる人は多い公園なので私も便乗してダイエットウォーキングを楽しみたいと思います。
２位の軽いランニングはウォーキングのつもりだけど調子がよければランニングもしてみたいですね。

やっぱりウォーキングかな。ゆるっと始められて効果もありそう。とくに、夜や休日の１時間くらいのウォーキングデートは、カロリー消費だけじゃなくて会話も弾むので心の距離も縮まりそう。スマートウォッチやアプリで日々の歩数を競いあったり、コースを変えたりすると飽きずに続けられるんじゃないかなって思います。
実際に「毎日30分歩くだけで２kg落ちた」っていう人も身近にいましたよ。

1位はランニングです。今はやっていないですが、昔仕事が終わってから夜パートナーと一緒にランニングしていました。
運動不足解消にランニングしていましたが、走っている時はしんどいですが、走った後はスッキリするのでおススメです。
2位はウォーキングです。
ランニングよりキツくないし気軽に出来るのがいいです。
3位はヨガです。家の中で出来るのがいいですね。やり続けるとだんだんと体が柔らかくなるのでいいですよ。